【世界一簡単】鼻呼吸が自然にできるようになる【あいうべ体操】手順も詳しく解説 こんにちは 西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。マスク生活も２年以上続いていますね～。 気づいたらマ…

ゆっくりラジオ体操ですっきりストレッチ こんにちは 西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。 学生時代の腰を痛めた影響で、疲れると腰が痛くなってしまいます。 梅雨時期は、メンテナンス…

なぜ肩こり・腰痛はなくならないの？ こんにちは 西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。 朝スッキリ目覚めた～♪と朝食を作り始める夢を見ていて、現実は大寝坊してしまった野上です。 朝…

消毒のし過ぎで手荒れが！！ こんにちは 西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。 春の紫外線って侮れないですね。 自転車移動が多い私は、気づいたら手の甲が黒くなってた！！ 夜ごと美白…

体重増えたのをコロナのせいにしてませんか こんにちは 西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。 マンガ収集が趣味のダンナさんのマンガを読み始め、「あと1冊」と言って寝るタイミングがお…

西東京市スポーツ施設の「お家でできるストレッチ動画」がアップされました こんにちは 西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。 家を出るとき娘に「今日は何時に帰ってくるの？」と聞かれ、…

心と体を落ち着かせる深呼吸の仕方 こんにちは 西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。 出張整体のお客さまから、手作り布マスクをいただきました(^^) 裁縫ができない私には、大感激で…