西東京市スポーツ施設の「お家でできるストレッチ動画」がアップされました
こんにちは西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。
家を出るとき娘に「今日は何時に帰ってくるの？」と聞かれ、かわいいなぁと思って出かけるのですが、帰ってくると私より、「スマホ貸して～♪」と言われます。
ママよりスマホなの？？(*T^T)
3月に西東京市スポーツセンターの健康講座に講師をする予定でしたが、コロナの影響で中止になりました。
興味を持ってくださる方が多かったと聞いていたので、残念ですが今は仕方ないですね…
休館が続くスポーツセンターのスタッフさんのほうが、対応に追われ、楽しい声が響いていた運動場がシーンとなっていてつらいはず。
西東京市のスポーツ施設は、状況を見ながら順次再開の予定です。
体を動かしたい！と思っている市民の皆さんはいっぱいいるはず。
安全に運動・スポーツができるまでは、工夫して過ごしましょうね。
自粛している間でも、健康に過ごしてほしいと思うのは、体に携わる人間ならおんなじです。
西東京市運動施設のスタッフさんは、運動施設盛り上げ隊を作り、お家でできる簡単エクササイズをアップしています。
イベント講師をするご縁から、スポーツセンターのスタッフの皆さんと動画を作成しました！！
バスタオルを使って、体の余分な力を使わずに楽に伸ばせる方法を上半身・下半身の２つのストレッチをお伝えしています。
体が硬くても、痛みが強くても無理なくできるものをご紹介しています。
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自宅でできる簡単ストレッチ皆様、こんにちは！西東京市スポーツ・運動施設盛り上げ隊です。緊急事態宣言の発令から外出自粛が続き、運動不足を感じている方も多いと思います。そこで今回は、自宅でできる簡単ストレッチを紹介します。是非、一緒に動いてみてください！
西東京市スポーツ運動施設さんの投稿 2020年5月11日月曜日
