5分のストレッチでも実感
こんにちは西東京市を中心に出張整体をしているのがみん整体の野上智結(のがみともみ)です。
久々に息子が一人でお留守番です。
出かける前に「寂しくない？」と聞くと、間髪入れずに「全然！」ですって。
成長を喜びつつ、淋しさも感じている野上です(^^;)
リアル開催が難しい今、オンラインで「成長期の子どものための足裏ストレッチ教室」を開催しました。
30分という短い時間でしたが、ストレッチをした効果を体感してもらうことができました！
当たり前に踏みしめている足。
考えることなく使っている足。
足裏のストレッチは、スポーツする子供たちにとって「基本のキ」と思っています。
足はどんなスポーツだって
ステップ踏むし、
かまえるし、
ジャンプするし、
方向転換するし、
なんでもやっちゃうんです。
ステップ踏むし、
かまえるし、
ジャンプするし、
方向転換するし、
なんでもやっちゃうんです。
お家にいる時間が多い今、テレビやゲームをする時間が増えると思います。
そんな時間にできる5分間の足裏ストレッチをお伝えしました。
さっそく、感想をいただきました！！
足裏、意外と放ったらかしですね💦ありがとうございます！！
改めて一本一本から大事にしてあげたいと思います
すぐに違いを感じる事が出来ると、子どもも飽きずにでき、よかったです。
TVをみながらやってみたいと思います～
子どもは何やってるのかわからないと、飽きてしまいます。
実感があると「おぉー！」と反応してくれます。
ぜひ続けて、思いっきりスポーツができるようになったら、足裏で踏みしめて実感してくださいね。
YouTubeで動画をアップしていますので、見ながらやってください！
ご質問はお気軽にメッセージくださいね(^^)
